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こんにちは！裸足で過ごすのが大好きな、ずぼママです。
今回は、親子でできる「アーシング」についてご紹介します！
海や川、芝生のあるところへ家族でお出かけした時に、ぜひ実践してみてください♪
アーシングとは一体どんなもの？
アーシングとは欧米発祥の健康法で、素足で地球とつながることで（足の裏が地面に直接触れることにより）、体内にたまった静電気を大地へ放出するというものです。
常日頃、パソコンやスマホ、その他電子機器に囲まれた生活をしている私たちは電磁波を浴び続けています。
国内外問わず、街中ではだいたい携帯の電波は届くし、Wi-Fiスポットも沢山あります。
稼働中のテレビや洗濯機やなどからも電磁波は出ています。
便利な生活だけれど、昔と比べて私たちが浴びる電磁波はものすごい量になっています。
浴びた電磁波は、私たちの体にとどまり体そのものに帯電していきます。
人間の体は、脳液や心電図、筋電図でわかるように微弱な電気で動いています。そのため、周囲の家電から発生する電磁波の影響を強く受けるのです。
帯電すると言うことは、その名の通り、「人間の体が電気を帯びること」であり、体内に静電気を貯めることになります。
静電気は神経電流の流れを妨害し、脳に誤作動を起こさせてしまいます。さらに血流障害やリンパ液の流れを停滞させ、免疫に異常を起こすことがあります。
参考URL：電磁波クリニック
その体に溜まった静電気を大地に放出できるのが、上記で述べた、『アーシング』という健康法なのです。
アーシングの効果的なやり方
普段、現代に生きる私たちは、靴下を履き、靴を履き、さらには大地を埋め立てたコンクリートの上で過ごしています。
何重にも地球の大地とは隔離されて過ごしていますね。
『アーシング』は大地に素足に立てる環境があれば、誰でも手軽にできる健康法です。
アーシングのやり方は、とっても簡単です。
1回、30分～1時間程度、土の上に立ったり歩いたりするだけ。
土の上を立ったり歩いたりできるところなら、OKです。
湿った草や土の上だと効果的に行えます。
最も効果的なのは、海水を含んだ（塩水は電気を通しやすいので！）砂の上、つまり浜辺です。
この夏、海にお出かけする人は、ビーチサンダルを脱ぎ、ぜひ裸足で砂浜の上でアーシングを試してみてください！！
親子で一緒に楽しみながら、手軽にできる手軽な健康法なので、とってもオススメです！
裸足になるだけでいいので、特別なものは何も必要ありません♪
アーシングをする際の注意点
大切なのは、直接地球とつながる大地に裸足でつながること。
つまり、土をどこかから運んできて、室内やコンクリートの上に置き、その上で立ったり歩いたりしても全く効果はないので、気をつけましょう！
また、夏の海辺の砂浜は非常に高温になっています。
裸足で立ったり、歩いたりする場合、火傷をする可能性があります。
また、漂流物や尖ったガラスなど、危ないものが落ちている場所は、裸足になると危険なので、怪我をしないように場所を選んで行ってくださいね。
注意点まとめ
🔹必ず地球とつながる大地の上で行う
🔹夏の砂浜は高温になる為、火傷に注意して行う
🔹裸足でやっても怪我をしない場所を選んで行う
アーシングで得られる効果
私がこれまで先述してきた通り、体内の静電気を放出してくれるアーシングですが、ただ静電気を「除去」するという考え方とは根本的に異なっているようです。
アーシングは「静電気を大地に放出し、また大地からエネルギーをもらう」という好循環の流れを生み出すことを大事にしています。
人間の体はもともと電気を通します。
その、電気の流れを不自然なもの（静電気が溜まった状態）を放出し、自然な電気の流れ（大地にながれる自然なもの）を受け取ることで、本来の体内の電気バランスを保てるという考え方で行うものです。
そして、人間だけでなく、ペットにも有効です！
普段のお散歩がコンクリートの上ばかり歩かせているならば、ぜひ土の上や砂浜の上を歩かせてあげてください！
最後に
アーシングについて、いかがでしたか？
全然意識したことがなかった！という方も、やってみたかったけどいまいちやり方がよくわからなかったという方も、夏休みに楽しみにながらチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
わが家もこの夏は海でアーシングをしてきました！
理想を言えば、本当は毎日でもアーシングをしたいですが、マンション暮らしだと、なかなか難しいです。
遠出できなくても、お庭がある方はお庭の土の上で裸足で過ごしてみるのもいいですね！
最後に、アーシングに関する本をご紹介しておきます！
よりアーシングを詳しく知りたい方にオススメです！
以上、親子で手軽にできる健康法、『アーシング』についてでした！
最後まで読んでくださり、ありがとうございます！
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